風邪ひかないように…



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とらちゃん、気持ちよさそうに寝てるけど……



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ほら、風邪ひくよ!



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背中が寒いと思う…


こっちのベッド空いてるんだけどなぁ~
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インフルエンザもはやってるし、花粉も飛んでるような気がするしマスクが手放せなくなってきましたよ。
こまめにお茶を飲んだり、体を温めるものを食べたり…
以前はしょっちゅう風邪をひいていたので一応気を使ってます。
お茶は薬草茶…麦茶の中にいろいろな薬草が混ざっていてとっても香ばしいのです。
朝、やかんで煮出して少しずつ飲んでます。
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棚にはお茶や乾物類、酢漬け。雑穀米などコーヒーの空き瓶を利用して並べておきます。
しまい込んでついつい使い忘れてしまうので、見えやすく使いやすくので便利です。
作った切り干し大根も瓶の中へ…炒めご飯など入れても美味しいです。






友人にタイカレーとトムヤンクンを10食分ずつ作っていただきました~
すごく美味しくて小分けにし冷凍保存して楽しみに食べています。
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生姜がたっぷり入っていて体が温まります。

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タイから嫁いできた方なのですが日本に来てもう20年以上経ちますので日本語も上手になりました。
慣れない日本で言葉がわからずとてもご苦労されたようですが、今は子供達も巣立ち旦那様と仲良く幸せそうです。






こちらは夏みかんのピール。
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実家で夏みかんがたくさん生っていたので貰ってきましたよ。
皮は砂糖で煮詰めて美味しくできました。
お湯で何度かゆでこぼしして苦味を取るので少し面倒ですが
あとはストーブに置くだけで仕上がりました。
これも風邪対策になるかな?

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おやつにホットケーキの中にもいれてみました…






苺もビタミンCたっぷりで風邪予防になりますよね。
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友人の誕生日でランチのあと結構ボリュームあるケーキも食べたのに
調子に乗ってさらに苺パフェまでいただきました。
4人でひとつだけ注文したのですが、苺も大きめで食べごたえありました~






適度な運動も免疫力アップしますよね。

またおにぎり持って滝冨士に登ってきました。

変わらず長閑なところでした。
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森の中では怪しい魔女の姿も…ずいぶん長い魔法の杖です…





今は仕事を減らしてしまったので毎日40分くらい歩いています。
公園の階段を積極的に上り下り
そのせいか腰の張りもなくなって調子は良いみたい…

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散歩の途中の夕暮れもじんわり和みます




先月は公園で二週間ほどですが散歩が終わるころ
イルミネーションが点灯されていました。
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お尻が冷えないようにクッションを…
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あっ!間違えた!

これはくろちゃんでした…

寒い日が続いていますので風邪ひかないように気をつけましょうね…




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